Joie ! voici plusieurs moyens et outils pour décupler votre amour de vous-même.

L’estime de soi c’est 3 points : l’amour de soi (s’aimer, se respecter, pour arrêter de subir, répondre à ses besoins et respecter ses valeurs), l’image de soi (la façon dont on se perçoit, être dans l’acceptation du regard de l’autre sinon on dépend des autres pour nous valoriser), la confiance en soi (augmente par nos succès).

Commençons !

Boîte à outils pour renforcer l’estime de soi :

- J’identifie mes besoins et j’identifie mes valeurs, mes croyances (qui je suis) car quand je vis en accord avec mes valeurs je me réalise.

Attention : ce que vous croyez, vous le créez. Par exemple, si vous croyez que vous êtes maladroit(e), vous le serez! Votre inconscient va tout faire pour vous conduire à la réalisation de vos pensées !

- J’accepte mes limites. Je suis vrai(e) et honnête avec moi.

- Je fais taire mes autocritiques découlant souvent de l’enfance ou l’éducation.

- Je m’exprime : ce que je ressens, ce que je pense, dans la communication non violente (s’exprimer à la première personne du singulier).

- Je suis empathique et à l’écoute des autres, je le recevrais en retour.

- Je m’entoure de 5 personnes ressource pour me sentir respecté(e) et aimé(e).

- Je suis dans l’action.

-  Je suis responsable : je ne renvoie pas sur les autres ou les situations ce qui m’arrive. Ça me permet l’autonomie et de pouvoir agir sur ma vie.

Quand nous disons, nous entendons, nous enregistrons : notre inconscient fait tout pour nous y mener donc :

Chaque matin, je me dis à voix haute les affirmations qui sont nécessaires à ma vie.

Quelques exemples :

Je suis la personne la plus importante de ma vie

Je suis une belle personne

Je m’aime et je m’accepte complètement

Je mérite l’amour et le respect

Je ressens de la gratitude d’être qui je suis

J’ai le droit d’être heureux/heureuse

Je suis parfait tel(le) que je suis

J’accueille l’abondance dans tous les domaines de ma vie

Je suis en santé

Je suis en harmonie avec le tout

…